運動貼紮 用在支撐無藥性
這次在奧運場上，有些運動選手身上貼的彩色貼布，蔡佩玲說，實際上它是保護運動員不受傷害的重要道具。這類「貼紮」，一般分「白貼」及「肌內效」兩種，主要是固定支撐關節功效，限制拉傷肌肉的活動，或固定關節不動，其實並無藥性。
2015年5月25日 星期一
自行車(單車)運動傷害防護
1．運動傷害的預防與防護
2．運動中抽筋的預防
3．肌內效貼布的應用
自行車騎多了，每個人或多或少會有些運動的傷害，膝蓋痛？肩膀痛？脖子痛？最重要的是教大家如何預防與治療，更應用廣泛為運動選手所使用的肌內效貼布來教學， 讓你也可以成為自已的運動防護員。
手臂或手腕酸痛
基本籃球知識
籃球是一個由兩隊參與，在一個長方形籃球場進行的球類運動，每隊出場5名隊員，可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，目的是將籃球投入對方球籃得分，並阻止對方獲得球或得分。籃球是世界上最多人觀看的球類活動之一[1]，從1936年起就是奧運的正式競賽項目之一。[2] 在正常比賽時間內，球員若將球投進球籃，即可得分。若球員站在三分線上或線內投籃，可以得到二分，若在三分線外投籃，可以得到三分。在比賽結束時，得分最多的球隊獲勝，但若二隊平手，會進行延長賽。在球賽中，掌控球者可以用持續運球（將球彈到地上，再反彈到自己手中）的方式行進或奔跑，也可以將球傳給其他隊員，但若走步（掌控球者沒有運球，且移動超過指定範圍或指定方式）、翻球或二次運球均是違例。
籃球中的違例稱為犯規。個人犯規是指個
2015年4月29日 星期三
運動傷害防護--襪子與腳踝貼紮
運動傷害防護--襪子與腳踝貼紮
剛剛看比賽的時候,和大家討論到有球員比賽穿兩雙襪子,同時也聊到有關於
剛剛看比賽的時候,和大家討論到有球員比賽穿兩雙襪子,同時也聊到有關於
腳踝貼紮的效用與方法.由於腳踝扭傷是籃球運動傷害相當常見的情形,所以
分享一下之前找到一些有關於腳踝貼紮的資料.ψ(◎_◎)>
一 基本介紹
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